Le plein air vous intimide ? Plus maintenant.

Que vous soyez pro de la montagne ou plutôt du genre à prendre une marche de 30 minutes pour vous donner l’impression que vous méritez votre bière, vous pouvez compter sur URBANIA et Tourisme Mont-Tremblant, qui s’unissent pour faire de vous un.e pro du plein air.

Mes journées de plein air du week-end sont sacrées.

Sortir de la ville me fait prendre conscience du fait que l’apaisement que procure le contact avec la nature est unique et, surtout, irremplaçable.

Irremplaçables, ces chauds rayons sur les épaules qui traversent la peau lors des longues randonnées en forêt, faites pour décanter de semaines où on cherche avidement à barbouiller ses to-do.

Irremplaçables, ces pauses… Pause de cou cassé à trop consulter son cellulaire. Pause de la pression de vouloir être disponible pour tout le monde.

Il nous reste encore plusieurs semaines d’été à exploiter, à choisir soigneusement des destinations près de chez soi, au Québec. Nos territoires m’ont bien servie jusqu’à présent, et je compte continuer d’en profiter. Jusqu’au bout.

La vie est toujours plus douce quand on troque les façades en béton pour les montagnes verdoyantes.

Par contre, des mésaventures en plein air attribuables au fait que j’esquivais le minimum de préparation, j’en ai vécu. Voici donc quelques conseils de base, un petit guide ludique et décalé pour tous les néophytes de plein air (moi, il y a deux ans) qui souhaitent s’aventurer en nature les week-ends.

Parce que je suis catégorique : la vie se passe dehors.

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Avant de choisir la destination, je préfère toujours décider avec quel groupe ou quel partenaire j’ai envie de partager ma journée. Pas l’inverse. Je m’adapte par la suite au type d’activités qu’on souhaite faire ensemble.

On opte pour un 20 km épuisant ou une balade dans un champ qui se termine dans une ferme bio ? On aimerait sentir l’eau salée ou les épinettes? On veut se brûler, se pousser à bout, ou y aller en douceur? J’ai envie de rattraper le temps avec mes chums de filles ou d’embrasser plus de silence avec ma gang de gars? Ou bien j’ai envie de passer une journée toute seule (et c’est correct)?

Mes plus savoureuses anecdotes de plein air concernent certainement la nourriture.

Brancher une glacière — qui a une fonction « chaleur » — toute la nuit et ainsi perdre toute sa viande et son fromage avant le départ?

Emporter une vinaigrette au cari qui coule partout?

Un pot de gaspacho mal fermé?

Une barre de chocolat qui a fondu?

Mon Dieu, mes gaffes alimentaires en plein air abondent…

Surtout, pas besoin de posséder un déshydrateur pour partir en rando plein air.

Ce que je commence à comprendre, c’est qu’il faut miser sur de la nourriture riche en glucides et en protéines et qui ne prend pas de place. J’en emporte toujours plus que prévu : nous ne sommes jamais à l’abri d’un ami qui s’appelle Alexis et qui meurt de faim au sommet parce que son smoothie protéiné du matin n’était pas suffisant.

D’ailleurs, chaque fois que je pars en randonnée avec mon ami Luka, je lui demande de nous faire ses fameuses sandwichs aux œufs : protéinées et savoureuses (on fait toutefois attention à la mayo). Il faut savoir reconnaître les forces de ses amis.

En réserve : j’ai toujours une barre protéinée, des noix et des dattes.

Il faut qu’on se parle d’eau. Il m’arrive encore d’en manquer en randonnée parce que j’évalue mal la quantité dont j’aurai besoin. Une paille filtrante (25 $) est le meilleur investissement que j’aie pu faire : pratique lorsqu’on n’a d’autres choix que de s’hydrater à même une source d’eau en nature.

Ça nous a sauvé la vie, à mes amies et moi, quand il y a quelques semaines, en pleine rando, le mercure a grimpé subitement sans qu’on s’y attende. À court d’eau, nous nous sommes dirigées vers une cascade, et une chance que Jessica avait ce type de paille… il nous restait au moins 10 km de marche à faire sous un soleil cuisant!

Misez sur des gourdes légères qui ne prennent pas de place. De plus, j’ai toujours une boisson contenant des électrolytes dans ma voiture, à l’abri de la chaleur, pour m’hydrater rapidement au retour (ou l’offrir à mes compagnons), si nous nous trouvons loin d’un commerce.

Un bronzage peut s’acquérir en randonnée avec de la crème solaire. Croyez-moi. Vous ne voulez certainement pas vous retrouver avec des cloques sur les mollets ou le visage tuméfié (deux expériences réellement vécues…).

Si vous voulez éviter une escalade de gros mots, un chasse-moustiques est toujours une bonne idée… On a aussi d’autres choses à faire en randonnée que de taper dans le vide pour faire fuir des mouches!

Je ne suis pas du genre à escalader une montagne pour m’assurer d’avoir une vue au sommet. Je préfère de loin suivre une route agréable en voiture (je suis allée à Mont-Tremblant récemment, et la route pour s’y rendre était à couper le souffle!), déambuler dans de jolies rues en arrivant et faire une randonnée paisible dans des paysages variés que de me taper une montée juste pour prendre des photos.

Mais ça, c’est moi. Peut-être que votre partenaire pense le contraire : parlez-en avant de partir.

D’ailleurs, le Mont-Tremblant est une perle pour les novices en plein air, autant que les expérimentés — je peux vous dire que la randonnée du Toit-des-Laurentides, qui a nécessité 6 h de marche et qui était classée difficile, l’était —. Et c’était parfait.

Si on sort des randonnées, la férue de vélo en moi veut absolument y retourner pour parcourir les pistes cyclables, dans le Parc national du Mont-Tremblant. C’est ouvert jusqu’au début octobre, parfait quand le vent sera assez frais pour nous picoter le nez.

Mais d’ici la fin de l’été, c’est surtout le temps d’y aller pour profiter de l’eau ! Il y a un centre nautique qui vous permet de louer différentes embarcations, tout en admirant les collines, et ça, à proximité de Montréal. Partir un week-end loin de la frénésie de la ville pour se cambrer sur l’eau… c’est presque grisant.

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Avec ce guide, vous êtes maintenant prêt.es à partir à l’aventure? Pensez à la région de Mont-Tremblant pour vos sorties en plein air.

Et si vous n’êtes toujours pas convaincus que le plein air soit une option pour vous, sachez que la région regorge d’activités pour tous les types d’envies.