Cette semaine, je cherche le meilleur genre de musique à écouter en travaillant

Écoutez-vous de la musique en travaillant? Si oui, quels genres? Avez-vous déjà cherché à savoir quel est le meilleur style de musique pour travailler?

Cette semaine, c’est l’enquête que je mènerai. La bonne nouvelle, c’est que je ne pars pas seul. Je suis appuyé par la science dans cette enquête. Le pouvoir de la musique a été prouvé maintes et maintes fois. D’ailleurs, une révision croisée de 4000 études démontre que les patients qui en écoutent avant une opération chirurgicale abaissent leurs hormones de stress plus efficacement qu’avec des médicaments.

Niveau productivité, c’est connu depuis 1994 que d’écouter de la musique durant des tâches répétitives nous aide à les accomplir plus rapidement, avec moins d’ennui et même en faisant moins d’erreurs!

Pour la productivité, il y a trois règles à suivre pour que l’écoute de la musique nous amène à être plus productifs. Les voici:

1- De la musique sans paroles

Une étude de 2012 révèle que la musique avec des paroles nous déconcentre plus qu’elle nous aide. Surement qu’il y a une partie de notre cerveau qui ne peut pas s’empêcher de hurler: «I came in like a wreeeeeeecking baaaaaall!»

2- Un air familier est favorable

Des neuroscientifiques ont découvert en 2011 que des airs que nous connaissons déjà nous permettent de mieux nous concentrer. J’imagine qu’aucune attention ne doit être déployée pour décortiquer de nouvelles mélodies.

3- Le rythme doit être soutenu

Une étude de la psychologie sportive de 2010 montre qu’un rythme rapide permet de s’entraîner plus longtemps tout en repoussant la fatigue. Un bon petit beat entraînant nous garde alertes!

Il faut aussi que la chanson reste constante. Donc, le K-Pop est difficile à écouter étant donné que chaque chanson est presque un «4 styles en 1».

Les règles sont maintenant établies. Contrairement à d’habitude, je ne me poserai pas trois questions auxquelles je répondrai à la fin de ma semaine.

Durant les sept prochains jours, j’écouterai un style différent en travaillant. À la fin de la semaine, je classerai les styles musicaux du pire au meilleur concernant ma productivité. Les genres en compétition sont:

1- Du classique

2- De la musique ambiante

3- De la musique de jeux vidéo

4- De la musique douce imprégnée de sons de la nature

5- De la musique de film

6- Du lo-fi

7- Du EDM

Je me suis basé sur des études et des sondages que j’expliquerai plus en détail la semaine prochaine alors que je décrirai les effets de chaque genre sur ma productivité.

Chose certaine, juger la productivité est très difficile. En laboratoire, ils font passer des examens standardisés dont les résultats seront tous comparables. Mais je ne suis pas dans un laboratoire et j’ai trop de job à faire pour consacrer des heures à tests random.

Donc, voici comment je vais me débrouiller. Je jugerai ces styles de musiques selon ces deux critères principaux. Le premier sera mon impression générale. Est-ce que ce type de musique me distrayait? Est-ce qu’il m’excitait trop? Est-ce que je pouvais rester concentré ou il me poussait à ouvrir 85 onglets sur mon fureteur en même temps?

Je pense que ma propre impression est importante dans le processus. Non seulement parce que ma productivité est très personnelle, mais aussi parce que si je sens que j’avance vite, je serai plus motivé, donc je travaillerai encore plus fort.

Le deuxième critère que je vais me donner sera chiffré. Je compterai le nombre de pages que j’aurai réussi à avancer dans l’écriture de mon livre. Évidemment, ce chiffre n’est pas un indicateur absolu. Certaines sections méritent plus d’attention tandis que d’autres qui progressent plus naturellement. Mais ça peut quand même me donner un indice!

Vous me direz que c’est un peu broche à foin mon affaire et euh, je vous dirais que vous avez raison! Cette fois-ci, je ne serai pas dans de grandes évaluations mathématiques, mais peut-être que j’aurai trouvé une meilleure solution après avoir été productif toute la semaine!