Quoi mettre dans son sac à dos pour une randonnée sécuritaire

La secouriste Bianca Petri partage ses essentiels pour une randonnée sécuritaire.

L’équipe de dehOrs a fait appel à une vraie de vraie pro afin de dresser LA liste des essentiels à ne pas oublier lors d’une randonnée en sentiers.

À la tête de Peak Secourisme, Bianca Petri est une secouriste qui utilise ses plateformes pour éduquer et inciter les gens à prioriser la sécurité lors de leurs sorties en plein air. Traîner un kit de premiers soins peut sembler anodin, mais vous serez très heureux de l’avoir sous la main le jour où vous en aurez besoin.

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Voici donc la seule checklist des items à ne pas oublier en randonnée.

Un GPS (comme un Garmin Inreach) qui vous sauvera la vie si vous êtes dans une région hors réseau.
Des pansements, des désinfectants, des bandages, des pinces pour tiques et des médicaments de base (genre des antihistaminiques pour ton ami allergique aux arbres).
Des vêtements adaptés aux conditions météorologiques.
Prévoir des couches afin de s’adapter aux changements de température.
Une veste imperméable et un coupe-vent car la météo peut être imprévisible.
Des chaussures de randonnée confortables et robustes.
Un sac à dos ergonomique.
Une quantité suffisante d’eau.
Des snacks énergétiques, des fruits secs, et des barres protéinées.
De la crème solaire, un chapeau, et des lunettes de soleil.
Une lampe de poche.
La touche spéciale de Bianca: un petit pad en mousse pour s’asseoir confortablement au sommet de la montagne.

Préparatifs supplémentaires :

Informez quelqu’un de votre itinéraire et de l’heure prévue de retour.

Vérifiez les conditions météorologiques avant de partir.

Renseignez-vous les règles de sécurité et de conduite en cas d’urgence.

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