Quoi apporter dans un sac de jour en rando hivernale

Combien de fois vous êtes vous dit : « J’aurais dont dû prendre avec moi tel ou tel truc! » Bien préparer votre randonnée commence toujours par bien préparer votre sac à dos et son contenu. Sans vous apprendre comment faire votre sac, on souhaitait faire le point sur ce qui est opportun d’emporter pour une randonnée hivernale (sans campement), variant selon l’endroit et la durée de la sortie.

Pour savoir comment choisir votre sac de jour – Lire : 15 idées-cadeaux pour l’adepte de plein air néophyte

Lunettes solaires polarisées, antibuée et de préférence qui couvrent également sur les côtés

Enveloppe isolée pour votre cellulaire (chargé)

Batterie externe pour cellulaire

Gourde (à l’envers dans le sac pour éviter que le goulot gèle), thermos ou pochette d’hydratation (de type Camelbak) isolée

Crampons de randonnée (et non de ville)

Couteau multifonction

Lampe frontale (avec un jeu de batteries neuves dans un contenant hermétique)

Chauffe-mains

Sacs Ziploc pour protéger les articles de l’eau ou aider au rangement et un gros sac de poubelle (surtout si le sac à dos de jour n’a pas de couvre-sac)

Bâtons de marches (à attacher sur le côté de votre sac à dos si nécessaire) avec paniers (rondelles) pour la neige

Kit de survie : couverture chauffante de survie faite de polypropylène avec aluminium, sifflet, briquet, allume-feu ou magnésium, tie-wraps et petit ruban adhésif (duct tape) enroulé sur une bouteille d’eau pour prendre moins de place

Argent comptant (en cas d’urgence)

Lunch énergétique (évitez les aliments gorgés d’eau)

Jujubes énergétiques

Barres de noix consistantes

Snacks réconfortants

Doudoune isolante compressée dans son enveloppe – Lire : Comment entretenir son équipement en duvet comme un pro

Guêtres

Cache-cous multifonctions en tube

Tuque, gants doublés et sous-gants ou mitaines

Chaussettes de rechange en fibres synthétiques ou en laine (mérinos 75 %, nylon 20 % et lycra 5 %) avec cousin sur le tibia et le talon(dans un sac au sec)

Chaussettes respirantes et imperméables en Goretex

Chandail en laine polaire

Sachets ou pastilles d’électrolytes

Désinfectant pour les mains

Écran solaire et baume pour les lèvres 30 avec dioxyde de titane

Mouchoirs ou demi-rouleau de papier-toilette

Kit anti-ampoules : pansements en moleskine prédécoupés, pansements hydrogels, pansements de type seconde peau, tampons antiseptiques et peut-être crème anti-frottements

Trousse de premiers soins version compacte : médication régulière, comprimés d’ibuprofène, petit ciseau, gazes, tampons antiseptiques, crème cicatrisante, gants de protection, masque de poche et peut-être 1 epinephrine Epipen

Truc bonus: il est essentiel de maitriser l’art du multicouche (sous-vêtements thermiques respirants en laine mireno, t-shirts respirants en Polartec, coquille imperméable/coupe-vent Goretex et pantalons de marche, de pluie ou de neige), de porter des vêtements qui sèchent rapidement et de toujours en apporter de rechange. Lire : Petit guide pour maitriser la thermorégulation en hiver.

Bonne sortie!