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Quoi apporter dans un sac de jour en rando hivernale
Combien de fois vous êtes vous dit : « J’aurais dont dû prendre avec moi tel ou tel truc! » Bien préparer votre randonnée commence toujours par bien préparer votre sac à dos et son contenu. Sans vous apprendre comment faire votre sac, on souhaitait faire le point sur ce qui est opportun d’emporter pour une randonnée hivernale (sans campement), variant selon l’endroit et la durée de la sortie.
Pour savoir comment choisir votre sac de jour – Lire : 15 idées-cadeaux pour l’adepte de plein air néophyte
Matériel technique
Lunettes solaires polarisées, antibuée et de préférence qui couvrent également sur les côtés
Enveloppe isolée pour votre cellulaire (chargé)
Batterie externe pour cellulaire
Gourde (à l’envers dans le sac pour éviter que le goulot gèle), thermos ou pochette d’hydratation (de type Camelbak) isolée
Crampons de randonnée (et non de ville)
Couteau multifonction
Lampe frontale (avec un jeu de batteries neuves dans un contenant hermétique)
Chauffe-mains
Sacs Ziploc pour protéger les articles de l’eau ou aider au rangement et un gros sac de poubelle (surtout si le sac à dos de jour n’a pas de couvre-sac)
Bâtons de marches (à attacher sur le côté de votre sac à dos si nécessaire) avec paniers (rondelles) pour la neige
Kit de survie : couverture chauffante de survie faite de polypropylène avec aluminium, sifflet, briquet, allume-feu ou magnésium, tie-wraps et petit ruban adhésif (duct tape) enroulé sur une bouteille d’eau pour prendre moins de place
Argent comptant (en cas d’urgence)
Lunch énergétique (évitez les aliments gorgés d’eau)
Jujubes énergétiques
Barres de noix consistantes
Snacks réconfortants
Vêtements
Doudoune isolante compressée dans son enveloppe – Lire : Comment entretenir son équipement en duvet comme un pro
Guêtres
Cache-cous multifonctions en tube
Tuque, gants doublés et sous-gants ou mitaines
Chaussettes de rechange en fibres synthétiques ou en laine (mérinos 75 %, nylon 20 % et lycra 5 %) avec cousin sur le tibia et le talon(dans un sac au sec)
Chaussettes respirantes et imperméables en Goretex
Chandail en laine polaire
Produits de soins
Sachets ou pastilles d’électrolytes
Désinfectant pour les mains
Écran solaire et baume pour les lèvres 30 avec dioxyde de titane
Mouchoirs ou demi-rouleau de papier-toilette
Kit anti-ampoules : pansements en moleskine prédécoupés, pansements hydrogels, pansements de type seconde peau, tampons antiseptiques et peut-être crème anti-frottements
Trousse de premiers soins version compacte : médication régulière, comprimés d’ibuprofène, petit ciseau, gazes, tampons antiseptiques, crème cicatrisante, gants de protection, masque de poche et peut-être 1 epinephrine Epipen
Truc bonus: il est essentiel de maitriser l’art du multicouche (sous-vêtements thermiques respirants en laine mireno, t-shirts respirants en Polartec, coquille imperméable/coupe-vent Goretex et pantalons de marche, de pluie ou de neige), de porter des vêtements qui sèchent rapidement et de toujours en apporter de rechange. Lire : Petit guide pour maitriser la thermorégulation en hiver.
Bonne sortie!