8 indispensables pour ceux et celles qui se rendent au bureau à pied

Je fais partie des marathoniens quotidiens, ceux et celles qui sont prêts à se taper 42 minutes de marche dans le froid, le vent, la glace, juste pour se rendre au travail. Pas tous les matins, on s’entend. Des fois, la motivation reste dans le lit, d’autres fois, la météo est juste… disons exécrable. Mais l’hiver, c’est une bonne raison de bouger un peu et de profiter de l’air frais.

Si j’ai appris une chose d’être un irréductible marcheur, c’est que l’équipement, c’est la base, comme en camping. Voici donc une liste d’essentiels qui permettent de marcher plus, marcher mieux, et surtout, de laisser les excuses prendre l’autobus.

Les bottes : C’est souvent la première affaire qu’il nous manque. Parce que oui, vos grosses bottes hautes avec l’intérieur gris que vous sortez pour les faire sécher, elles sont pratiques aux glissades sur tubes. Mais pour marcher, c’est pas l’idéal. Si vous avez l’impression de tirer deux boulets à vos pieds comme une version bon marché de Casper le fantôme, votre marche sera pénible. Ça vaut la peine d’investir dans une vraie bonne botte de marche d’hiver, avec des lacets tenaces. Et d’ailleurs, si vous avez des bottes assez belles pour être portées au bureau aussi, tant mieux, mais sinon, j’ai quelque chose d’autre pour vous.

Un sac à dos avec rangement à souliers : Tous les skieurs vous le diront : le meilleur feeling, c’est toujours d’enlever ses bottes après une grosse journée de descente. Et après avoir passé 42 minutes dans la sloche et l’eau, rendu au bureau, vous voulez pouvoir vous changer et mettre de beaux souliers confortables. C’est après cette réflexion-là que j’ai découvert que des sacs avec un rangement pour les souliers, ça existe, et ça change une vie. Je sais, le sac de gym est pratique… pour le gym. Pour les longues marches, ménagez votre dos et épargnez-vous le chiro.

Cache-cou, foulard et autre balaclava : Ma mère serait tellement fière d’apprendre que je raconte à une nouvelle génération que « si vous ne cachez pas votre cou, vous allez attraper le rhume ». Je n’ai aucune source scientifique, mais une chose est sûre, avoir froid au cou, c’est zéro agréable. Le cache-cou que vous laissez traîner dans votre stock de ski, sortez-le et mettez-le. C’est pas juste pratique au grand air, ça l’est dans les rues aussi.

Les vraies héroïnes de l’hiver, les combines : Ça y’est, on rentre dans la portion « polémique » de l’article. Là où se crée le débat. Là où je prends position, même si ça risque d’en choquer plus d’un.e. N’empêche, je me lance : je suis pour les combines sous les pantalons au travail. Attention, je ne dis pas que j’encourage les gens à porter juste des combines, on n’est pas dans un vestiaire de hockey. Mais en dessous des pantalons, on parle de confort, on parle de chaleur, et dans notre cas plus précis, de toutes ces qualités en marchant.

Des crampons pour vos bottes : Indispensables. Je ne dis pas que vous allez vous en servir chaque matin, mais une journée où la chaussée est glacée, c’est toujours bien d’être au-dessus de la mêlée. Bon, ça se peut aussi que vous vous disiez que s’il y a de la glace partout, vous ne marcherez tout simplement pas jusqu’au bureau. Mais sans blague, je m’en suis servi à de nombreuses reprises, des fois pour de la randonnée, des fois pour me rendre au travail, et dans les deux cas, c’est à considérer.

• Gardez des bas de rechange dans votre sac ou au bureau. Vous verrez, si le froid prend dans vos bottes, vous me remercierez.
• La marche, c’est comme toutes les autres activités physiques au monde : il faut s’hydrater. Pensez donc à amener une bouteille d’eau pour le trajet ou un breuvage chaud pour vous réchauffer en même temps.
• Par mesure de sécurité, surtout s’il neige dehors, essayez d’avoir un manteau assez coloré. Ça aide tout le monde, piétons comme automobilistes, à vous repérer.

Marcher pour se rendre au bureau, c’est sûr que c’est pas comme une randonnée. L’idée, c’est plus de s’assurer d’être bien et confortable, comme ça, on a encore envie de marcher le lendemain. Après tout, c’est une des premières choses qu’on fait le matin, donc autant s’assurer d’y prendre un peu de plaisir, non?