5 podcasts québécois qui vont vous rassurer dans votre rôle de parent

Vous le savez autant que moi, être parent n’est pas de tout repos. En plus de tous les défis quotidiens, nous sommes submergé.es par une marée d’opinions et de conseils non sollicités sur le développement de nos enfants. Que ce soit par notre entourage ou par un compte Instagram d’une maman pseudo-thérapeute, ça peut devenir lourd à porter. En plus, mes épaules sont déjà assez sollicitées par mon mini-moi de 30 livres qui me pète le dos.

Parce que je n’avais pas envie de me sentir coupable d’être une créature complexe pleine d’imperfections, j’ai trouvé des petits trucs pour me faire confiance et être plus indulgente envers moi-même. Entre autres, j’ai fait le ménage de mes réseaux sociaux, j’ai appris à demander de l’aide plus souvent et j’ai commencé à écouter des podcasts qui offrent une vision plus ouverte et saine de la parentalité.

Dans cet article, je vous présente cinq podcasts qui me font me sentir normale et qui me décomplexent dans mes imperfections.

Avec leur podcast Ça va maman, la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau offrent un véritable refuge pour les parents. Leur mission est simple : soutenir la santé mentale des mamans et leur redonner confiance en elles. Les thèmes abordés incluent la parentalité axée sur la performance, l’anxiété, la culpabilité et la charge mentale. Je recommande l’épisode De quoi as-tu besoin?, qui aborde le fameux sentiment de vulnérabilité ressenti lorsqu’on se compare ou qu’on se fixe de trop gros objectifs.

Par conséquent, je me dois d’être patiente et tolérante envers moi-même, tout comme j’essaye de le faire avec mon enfant. On apprend ensemble une journée à la fois et c’est OK de faire des erreurs.

Bien que ciblant surtout les mères, je confirme que mon chum y a aussi trouvé son compte. Il a particulièrement apprécié le ton chaleureux du psychologue Dr Marc Pistorio et les concepts amenés sans pression ni jugement dans l’épisode Parents sécurisants, enfants sécurisés. L’invité nous y encourage, notamment, à prendre du recul face aux informations culpabilisantes véhiculées un peu partout. La vérité, c’est que nos petits êtres humains sont complexes et naissent avec un tempérament unique auquel on doit s’adapter avec toujours beaucoup d’amour.

En passant, le docteur Pistorio donne aussi de bons arguments pour ton mononc’ qui insiste sur le fait que ton bébé pleure pour te manipuler.

Parentèle, c’est une autofiction qui se déploie comme une pièce de théâtre pour nos oreilles. C’est une histoire d’amitié hors du commun qui remet en question les notions traditionnelles de la famille nucléaire. En effet, les deux amies Maude Boutin St-Pierre et Kathleen Laurin-McCarthy s’aiment à un point tel qu’elles rêvent de former une famille et d’élever un enfant ensemble. Évidemment, leur projet se heurte à de nombreuses complications en plus de susciter des interrogations dans leur entourage qui les trouve ben bizarres.

Dans l’épisode 3, elle discute avec un homme ayant contribué génétiquement à deux projets parentaux et avec des mères ayant décidé d’avoir des enfants en mode solo. Puis, il y a une famille comportant trois parents qui vogue à travers la complexité qu’est le fait de ne pas être reconnue légalement. Parce que, comme stipulé par l’avocat Michaël Lessard, qu’on rencontre dans l’épisode 4, le droit québécois désavantage les relations polyamoureuses (une loi discriminatoire, what’s new?).

Le podcast soulève des questions essentielles et déconstruit plusieurs croyances bien ancrées dans notre culture. Quelles sont les conditions nécessaires pour une coparentalité saine? Y a-t-il une si grande différence entre une rupture amicale et une rupture amoureuse? Je recommande d’écouter les 6 épisodes en ordre, car c’est raconté comme une autofiction documentaire et c’est ce qui fait le charme de ce podcast.

Tout le monde s’haït est un podcast animé par les humoristes Marylène Gendron et Sam Cyr qui me permet d’être plus bienveillante envers mes imperfections. J’aime que chaque épisode soit une invitation à être vulnérable, tout en restant drôle.

Je ne vous apprends absolument rien, mais tomber enceinte vient avec son lot de changements corporels. Puis, en tant que maman, je trouve ça tellement rassurant d’entendre que je ne suis pas la seule à être complexée de mon ventre un tantinet plus mou et de ma procrastination à faire du sport.

J’ai adoré l’épisode avec Bianca Gervais qui aborde sa relation avec son corps et les commentaires qu’elle reçoit à propos de ses cernes. Elle aborde également la question de la diabolisation des aliments et exprime sa crainte de transmettre à ses enfants des réflexes liés à son trouble alimentaire.

Ce podcast aborde divers sujets liés au développement de l’enfant en s’appuyant sur l’expertise de personnalités publiques et de professionnels en psychoéducation, orthophonie, nutrition, et bien d’autres domaines. Les thèmes abordés sont variés, allant du sommeil à l’introduction des aliments, tout en explorant des sujets plus spécifiques comme l’éducation à domicile, l’adoption, la réalité de parents autochtones et les défis liés au syndrome de l’autisme.

L’épisode en compagnie d’Olivier Bernard, mieux connu sous le nom du Pharmachien, traite quant à lui du développement de l’esprit critique. Je recommande cet épisode en particulier parce que personnellement, je trouve ça bien important qu’on développe collectivement cette capacité cognitive et j’ai trouvé ses trucs super pertinents et simples à mettre en pratique.

Les premiers mois avec un bébé, c’est rough, même si tu as survolé le site Naître et grandir au complet, lu la brique qu’on te donne à l’hôpital et fait de la thérapie. Personnellement, j’ai vécu un accouchement très ordinaire. À part me faire triturer les seins pour s’assurer que mon bébé boive bien, je n’ai pas reçu beaucoup de soutien de la part du personnel hospitalier.

C’est seulement après mon accouchement que j’ai découvert le podcast Parents pour la 1re fois, et j’aurais été ravie d’avoir eu la chance d’écouter certains épisodes plus tôt. Par exemple, dans l’épisode Physio périnéale et pelvienne, avec Isabelle Fontaine, la physiothérapeute brise les tabous sur la santé abdomino-pelvienne, peu importe le type d’accouchement. Plot twist : Oui, aux exercices de Kegel et pas besoin des petites boules à 100$.

J’aime que chaque épisode calme l’anxiété des débuts de la parentalité et met en évidence qu’il n’y a pas qu’une seule façon d’être parent. C’est un guide utile pour des trucs comme vérifier que le siège d’auto est bien installé, l’intégration à la garderie et l’introduction des aliments. Deuxième plot twist: C’est ben correct si ton enfant ne commence pas à manger à 6 mois et que tu fais un mix de DME et de purée.

Bonne écoute !