5 endroits où aller courir l’hiver à Montréal

Courir l’hiver n’était pas une option pour moi au cours des trois dernières années : c’était essentiel, parce que j’étais étudiante-athlète. Les entraînements obligatoires, les compétitions intérieures et le niveau à maintenir sont autant de facteurs qui m’obligeaient en quelque sorte à sortir l’hiver pour courir malgré le froid et la météo parfois maussade.

Depuis que j’ai arrêté la course sur le circuit universitaire, j’ai dû réapprendre à aimer la course en plein hiver au Québec, et surtout, la course en plein hiver au Québec à Montréal. Voici quelques endroits incontournables pour se dégourdir les jambes.

Courir dans un endroit fréquenté par d’autres sportifs et sportives est l’idéal lorsque l’on manque de motivation pour faire une sortie. Parfaite pour les long runs des doux dimanches d’hiver, cette piste longe le canal sur plusieurs kilomètres entre le Vieux-Port et les berges de Verdun en passant par des zones industrielles devenues résidentielles, ce qui permet d’admirer le paysage urbain hétéroclite de la métropole.

Pourquoi y courir l’hiver? C’est un terrain super plat qui est parfait pour concentrer tous vos efforts sur votre course (et non pas sur l’évitement des bancs de neige et de la slush).

Un terrain avec peu de dénivelés, circulaire et très fréquenté, c’est pratique pour taper la neige l’hiver, d’autant plus que la Ville dégage les allées du parc, ce qui rend la course à pied assez confortable. C’est l’endroit parfait pour courir, profiter du soleil et faire le plein de vitamine D. Le parc Jarry est donc un endroit intéressant pour de courtes sorties plus intenses. D’ailleurs, l’ambiance familiale et conviviale est toujours agréable dans un espace vert.

Vous êtes un.e lève-tôt? Le 6AM Club Montréal y organise des séances matinales (à 5 h 45) gratuites en groupe tous les mardis. Ce club permet de stimuler votre esprit de communauté : une formule gagnante en plein hiver quand on a besoin d’une dose de motivation supplémentaire.

Pour avoir l’impression d’être « hors de la ville », relever un défi en termes de dénivelé et faire travailler les cuisses, le mont Royal est un incontournable à Montréal. Comme il y a de bonnes montées, on vise une sortie axée sur l’endurance. Les escaliers aménagés permettent également de jumeler un entraînement de musculation à votre entraînement de course. Les arbres tout autour et la vue panoramique sur Montréal en valent clairement la peine!

Près du mont Royal dans Côte-des-Neiges, ce spot en hauteur est résidentiel et boisé, un bon duo afin d’oublier le trafic, les lumières rouges et les piétons. Ce parcours en cercle est parfait pour pratiquer un entraînement de course en intervalle. Tranquille et dégagé, c’est l’un de mes endroits préférés pour aller courir. À noter : il est important de respecter les résident.e.s de ce quartier tranquille afin de profiter de cet endroit comme il se doit.

Pourquoi y courir l’hiver? Ce spot est la plupart du temps très bien déneigé par la Ville et permet de ne pas trop se soucier de la neige tombée plus tôt dans la semaine. Parfait pour les chevilles plus sensibles.

Ce spot est une petite découverte que j’ai faite quand j’ai déménagé dans le coin de Parc-Extension. Me dirigeant vers le mont Royal, j’ai décidé de suivre un cycliste et je me suis retrouvée sur cette piste qui longe la voie ferrée du Canadien Pacifique : une petite merveille pour les coureurs et coureuses!

Complètement protégée des voitures, cette piste s’étend de la rue Fullum jusqu’à la rue Beaubien à travers Rosemont–La-Petite-Patrie. C’est l’endroit idéal pour un jogging lors d’une journée ensoleillée, mais froide, puisque les bâtiments industriels et historiques que l’on croise coupent le vent.

En espérant vous croiser à l’un ou l’autre de ces endroits! Bonne course!