5 conseils pour une première sortie de vélo de route réussie

Les rayons chauds du printemps ont fait sécher l’asphalte, ce qui signifie que c’est le retour de la saison du vélo de route. Quand les routes seront nettoyées de la garnotte hivernale, elles seront prises d’assaut par les amateurs et amatrices de kilométrage, de vitesse et de pneus étroits.

Ces conseils sont pour ceux et celles qui souhaitent enfiler pour la première fois un habit de lycra et profiter du retour du printemps pour faire leurs premiers coups de pédales en vélo de route.

Avant de prendre la route, il est important de savoir où aller. Il vaut la peine d’adapter son parcours au temps disponible, à la météo et à notre énergie.

Plusieurs applications et sites web, comme Komoot ou Ride With GPS, sont conçus spécifiquement pour créer et analyser des parcours de vélo. Il est ainsi possible de choisir la distance et le dénivelé que l’on souhaite rouler.

En choisissant l’itinéraire, on peut aussi éviter les routes pleines de craques et de trous et les chemins très passants. Une sortie de vélo de route est toujours plus agréable quand on ne zigzague pas trop entre les nids-de-poule et quand on ne se fait pas constamment frôler par des rétroviseurs.

Pour conserver la motivation pendant la ride, assurez-vous d’inclure un ou plusieurs points d’intérêts comme un point de vue, une crémerie ou un café sur le trajet. De telles récompenses sont toujours bien méritées!

Ne passons pas par quatre chemins. Sans cuissard bien coussiné, les foufounes ont mal, très mal. En vélo de route, c’est la pièce d’équipement la plus importante. Les selles sont petites, légères et optimisées pour l’efficacité. La protection supplémentaire d’un bon cuissard est donc essentielle.

Même si les cuissards peuvent sembler coûteux, il s’agit d’un investissement. En plus de vous garantir confort et plaisir, ils vous permettent aussi de vous asseoir sans grimacer une fois la sortie terminée.

By the way, ça se porte sans sous-vêtements.

Nul besoin de s’inquiéter, il n’est pas obligatoire d’avoir une machine de course full carbone avec dérailleur électronique qui coûte aussi cher qu’une voiture pour faire du vélo de route. Il reste tout de même crucial d’avoir une monture adaptée à nos besoins pour pouvoir profiter pleinement de chaque coup de pédale.

Il faut se renseigner sur les différents styles de vélos de route, sur les matériaux utilisés et sur les composantes sur Internet ou auprès d’un.e conseiller.ère, puis établir des critères de confort, de performance, de prix et d’aptitudes pour faire un achat éclairé.

Peu importe le vélo que l’on a entre les jambes, celui-ci doit être en excellent état de fonctionnement et ajusté à notre position. Cela permet d’éviter les bris mécaniques du vélo et les blessures.

Des centaines d’heures seront passées derrière le guidon. Mieux vaut être à l’aise et confortable.

En vélo de route, il y a des codes et des règles à respecter afin de rester en sécurité. Il est important d’apprendre à signaler clairement ses intentions aux autres usagers et usagères de la route avant d’effectuer un virage ou un arrêt. Il faut aussi se soumettre aux standards de visibilité, au nombre de personnes maximal autorisé en file et aux vitesses maximales. En connaissant les codes et les règlements qui s’appliquent aux cyclistes, on assure un meilleur partage des infrastructures routières et la sécurité de ses usagers et usagères.

Les cyclistes sur route sont souvent appelé.e.s à rouler en peloton, où tou.te.s se suivent de très près pour se cacher du vent. Pour effectuer cette technique, une excellente communication est de mise au sein du groupe. Il faut donc connaître le jargon et les manœuvres à effectuer. En peloton, la moindre erreur d’un.e seul.e cycliste peut être fatale pour tou.te.s les autres. Sachez comment faire!

À l’aide d’une montre GPS, d’un ordinateur de vélo ou d’un téléphone intelligent, il est possible d’enregistrer ses sorties et de consulter une multitude de statistiques. Cela permet aux cyclistes de suivre leur évolution après chaque trajet, de cerner leurs forces et leurs faiblesses et d’avoir une preuve irréfutable de chacun de leurs exploits.

Certains réseaux sociaux spécialisés, comme Strava, permettent de partager les rides avec ses ami.e.s. Ils permettent de s’inspirer pour de nouveaux parcours, de participer à des défis et de se motiver à aller rouler.

Il fait beau, il fait chaud, bonne saison de vélo!