5 achats inutiles quand on commence la course à pied

La course à pied, c’est selon moi le sport le plus simple et accessible qui soit. Pourtant, avec tous les gadgets et nouveautés qui sortent chaque année, une petite sortie de 30 minutes au parc est dorénavant presque aussi dispendieuse qu’une soirée au restaurant Leméac.

Il est facile de se laisser séduire par toutes ces technologies qui promettent de booster nos performances. Personnellement, je n’ai jamais cru aux recettes miracles et mon meilleur temps sur 5 km, je l’ai couru à 14 ans avec mes souliers Asics sans plaque de carbone, ma montre chronomètre Timex rouge fluo et mon chandail en coton d’un vieux camp de vacances.

Je pense qu’il est temps qu’on en revienne à l’essence même de ce sport. Avez-vous vraiment besoin de tout cet équipement dernier cri pour progresser, ou simplement pour avoir du plaisir à courir?

Voici, selon moi, 5 achats complètement inutiles quand on fait de la course à pied.

C’est bien tentant de vouloir suivre chaque petit détail de sa course avec une montre GPS dernier cri, des capteurs de foulée et un moniteur de fréquence cardiaque. Mais, à un moment donné, ça peut devenir plus stressant qu’utile.

Personnellement, je cours depuis l’âge de 11 ans avec une simple montre à chronomètre Timex (cet article n’est pas commandité). J’utilise aussi Strava sur mon téléphone, que j’apporte toujours, au cas où il m’arriverait quelque chose.

Voilà, rien de plus.

Les gels énergétiques et autres produits de nutrition sportive sont souvent présentés comme essentiels pour améliorer les performances ou accélérer la récupération. Pourtant, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation suffisent largement.

Pour mes longues sorties, j’apporte des collations maison, souvent meilleures et bien moins chères. Chips, bonbons, melon d’eau, nouilles ramen froides (oui, oui !)… tout y passe. Et honnêtement, je n’ai encore rien trouvé de mieux qu’une bonne vieille boisson gazeuse ou du jus de cornichon comme source d’électrolytes.

Oui, les souliers à plaques de carbone font fureur en ce moment, et les modèles en Gore-Tex promettent de traverser une tempête de neige sans que vos orteils ne se mouillent, mais selon moi, c’est souvent de l’argent gaspillé.

Personnellement, je préfère investir dans un bon modèle de chaussures de course quotidiennes. Comme ça, quand vient le temps de courir ou simplement de sortir sous la pluie, mes pieds savent dans quoi ils s’embarquent. En plus, j’évite les ampoules et je diminue mon risque de blessure.

À moins que vous ne couriez des marathons ou des ultra-trails, une veste d’hydratation pleine de poches et de gourdes est rarement nécessaire.

Avant de m’entraîner pour mon premier marathon, je n’avais jamais utilisé de veste d’hydratation. Je trouve ça chaud et encombrant et je préfère m’arrêter à des points d’eau ou porter une ceinture avec une bouteille munie d’un filtre. Pour des courses plus courtes, je ne traîne souvent rien, à part mon cellulaire que je mets dans la poche de mes shorts.

C’est bien beau d’avoir le dernier ensemble Lululemon ou un t-shirt qui promet d’évacuer la sueur à la vitesse de l’éclair, mais dans les faits, vous avez simplement besoin d’un short confortable et d’un chandail dans un tissu qui respire. Il m’arrive encore de porter mes vieux vêtements de course du secondaire, et je cours tout aussi vite ou tout aussi lentement qu’avec du linge plus récent. Je fais avec ce que j’ai et je superpose les couches selon la météo.

Il faut se rappeler que la mode est cyclique : ce qui semble moins « tendance » aujourd’hui pourrait bien le redevenir l’année prochaine. Si, à un moment donné, je me dis : « OK, là, j’en ai vraiment besoin », alors je me permets un morceau de qualité, durable et intemporel.

La beauté de la course à pied réside dans sa simplicité. Vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune pour profiter des bienfaits de cette activité. En évitant ces achats inutiles, vous pouvez vous concentrer sur l’essentiel : le plaisir de courir. Que vous soyez un novice ou un coureur expérimenté, rappelez-vous que l’important est le confort et de savourer chaque foulée. Alors, lacez vos chaussures, sortez et profitez de la liberté que vous offre la course à pied.

Vous verrez, le bonheur est souvent à portée de pas.