4 raisons pour lesquelles j’ai déménagé en région

Originaire de la Rive-Sud de Montréal, j’ai passé quelques années dans les Laurentides, une saison en Gaspésie et je me suis brièvement posée à Montréal pour mes études. Aujourd’hui, me voilà à nouveau loin de la ville.

L’appel de la nature, du grand air, m’a toujours habitée. Je savais que tôt ou tard, nous allions nous retrouver. J’écris ces lignes, non pas pour convaincre qui que ce soit de quitter la ville, mais simplement pour dire que c’est possible. Malgré l’obstacle que peuvent représenter les changements engendrés dans sa vie personnelle et professionnelle.

Depuis quelques mois, j’habite en Estrie, et je crois que c’est dû à ces quatres éléments..

Ça a beau ne faire que quelques mois à peine, c’est fou, les bénéfices que je ressens d’être ici! Il y a quelque chose de tellement grand et à la fois si simple qui se produit quand notre regard peut se poser sur l’horizon. Quand, depuis notre fenêtre, on voit les arbres danser avec le vent. Ici, on voit la nature respirer et ça nous rappelle d’en faire de même.

Je ne suis évidemment pas la seule à ressentir ça. Un article publié en 2026 dans Neuroscience & Biobehavioral Reviews s’est penchée sur 108 études de neuroimagerie pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous sommes exposés à la nature. La science permet de mettre des mots sur quelque chose que je ressens simplement en étant en Estrie.

Selon cette étude, l’exposition à la nature réduit les marqueurs neuronaux associés au stress, améliore le contrôle attentionnel et favorise la régulation émotionnelle chez les populations en bonne santé. Ces caractéristiques neurophysiologiques ressemblent à celles observées lors d’états méditatifs, ce qui laisse croire que les environnements naturels pourraient agir comme des régulateurs momentanés du système nerveux.

Le fait de se trouver en nature favoriserait un état de calme et d’autorégulation.

L’accès au plein air

Les sentiers de randonnée, les routes de vélo, les lacs : quand on est en région, la nature n’a plus besoin qu’on se déplace. Elle fait partie du quotidien.

Et c’est ça qui me plaît le plus : ma maison est devenue mon terrain de jeu! Je peux mettre mes souliers et partir courir dans la forêt. Je peux enfourcher mon vélo et rapidement me retrouver sur des routes de gravel incroyables. J’ai déjà hâte à l’hiver pour enfiler mes skis et partir dans mon village.

Tout ce potentiel me permet de mener une vie beaucoup plus axée sur l’activité physique. Comme Pierre Lavoie le dit, c’est faire du sport une habitude de vie durable, axée sur la santé globale et le plaisir plutôt que sur la performance.

C’est un privilège assez sous-estimé d’être aux premières loges du changement des saisons. L’automne et ses magnifiques couleurs se déploient devant nos yeux. Les matins sont différents. Les journées raccourcissent. La lumière change.

J’aime bien vivre dans un endroit où la vie ralentit un peu malgré nous. Plusieurs commerces modifient leurs heures d’ouverture. L’offre d’événements est plus restreinte, on a donc moins de possibilités de décider, un mardi soir, de sortir sur un coup de tête. Bien sûr, la ville regorge d’opportunités de sorties improvisées : des restaurants, des spectacles, des cafés, des gens. Mais ce n’est pas pour tout le monde. Personnellement, cette abondance faisait en sorte que je me sentais obligée de faire quelque chose et j’avais plus de difficulté à assumer mon propre rythme en ville. Montréal est un magnifique vortex qui tourne à toute vitesse et c’était un défi pour moi de ne pas constamment m’y laisser emporter.

J’adore apprendre à connaître les gens de mon village, même si je comprends aussi que certains préfèrent l’anonymat propre à la ville.. Pour ma part, je préfère croiser quelqu’un et le saluer. J’aime piquer une jasette avec le boulanger. Il y a quelque chose de très simple là-dedans et qui me fait du bien.

Même chose avec la nourriture. Mes légumes poussent dans une ferme maraîchère située à quelques kilomètres de chez moi. Je sais où ils ont poussé. Je sais plus ou moins qui en a pris soin. J’aime connaître l’histoire de ce que je cuisine.

Cette proximité change aussi ma perspective sur ma communauté. Ce sentiment que tout est à plus petite échelle me motive à m’impliquer davantage dans mon milieu de vie. Le contact direct amplifie mon sentiment d’appartenance.

Je le sais, choisir où on habite et comment est un immense privilège. Ce que j’aime de la vie en région ne correspond pas nécessairement à la réalité de tout le monde qui y habite et je ne pense pas que la vie ici soit nécessairement meilleure que la vie en ville. Plutôt, elle est différente.

Oui, il faut faire plus de route et planifier davantage. Il y a des journées où je m’ennuie de la ville et de mes amis. Mais pour moi, en ce moment, le compte est bon. J’avais besoin de plus d’espace, de nature, de silence et de temps pour jouer dehors. En plus, j’ai désormais la possibilité d’avoir un jardin et d’élever des poules! Bref, j’ai l’impression de me rapprocher de cette vie que j’ai toujours voulu mener.