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Maintenant que l’hiver se fait un peu moins froid, c’est le temps parfait pour jouer dehors. Pour ce faire, il est important de bien se préparer en termes de matériel et d’habillement, et ce, peu importe l’activité. C’est d’autant plus vrai lorsqu’on pratique une activité loin des refuges et des lieux intérieurs comme la randonnée pédestre.
L’hiver, le froid et l’humidité peuvent rapidement faire tourner une belle promenade en une course contre la montre pour rentrer se réchauffer.
Voici donc une liste de quatre objets indispensables à apporter avec vous lors de votre prochaine rando dans un décor givré.
De l’eau en grande quantité
Il peut sembler évident d’apporter de l’eau lors d’une randonnée en montagne, mais bien souvent, on néglige la quantité d’eau apportée lors d’une sortie en hiver en se disant qu’on n’aura pas chaud (et donc pas soif) de toute façon puisqu’il fait froid.
Mais la première chose dont on se rend compte bien souvent, c’est qu’on a vidé toute l’eau qu’on avait durant la montée seulement, nous laissant ainsi sans réserve pour se désaltérer au sommet et pendant la descente.
Pour remédier à cette situation, deux solutions sont possibles. On peut apporter autant d’eau qu’on le ferait pour la même randonnée pendant l’été, ou alors apporter avec soi un petit brûleur pour faire fondre de la neige et boire l’eau bouillie par la suite.
Aussi, lorsque les températures sont plus froides, il est important de placer les bouteilles d’eau à l’envers afin d’éviter qu’une couche de glace ne se forme à la surface et nous empêche d’ouvrir le bouchon ou de boire adéquatement.
Un manteau coupe-vent pour le sommet
Cet article peut également sembler évident, mais on néglige parfois d’apporter un manteau pour se protéger du vent au sommet lorsque les températures frôlent le point de congélation.
Alors que la petite brise à la fin de l’ascension est très agréable en été, le vent tenace n’est pas aussi plaisant en hiver. Puisque nous avons chaud en montant, nos vêtements sont souvent humides lorsqu’on atteint le sommet et le vent peut alors nous refroidir très rapidement.
C’est pourquoi même si on ne l’utilise qu’une fois rendu au top, cette couche supplémentaire, que l’on appelle communément une coquille, est essentielle pour ne pas avoir froid. En plus, elle est habituellement très compacte et facile à placer au fond d’un sac à dos, prête à être utilisée au besoin.
Une collation
Que l’on aime ou non prendre une bouchée pour reprendre son souffle et admirer la vue une fois au sommet, il est important de toujours apporter de la nourriture avec soi.
L’hiver, notre corps utilise beaucoup plus d’énergie pour bouger, car il doit également se réchauffer. Il a donc besoin de plus de nutriments pour effectuer les mêmes activités qu’en été. On doit donc s’assurer d’avoir de la nourriture à portée de main si jamais on ressent une baisse d’énergie pendant notre parcours, afin que notre corps puisse continuer à se réchauffer et à bouger.
Une lampe frontale
Le dernier objet et non le moindre est la lampe frontale. Pourquoi, direz-vous, alors qu’on part en plein milieu de l’avant-midi? Parce que vous ne savez jamais à quelle vitesse la nuit va tomber.
En hiver, le soleil se couche très tôt et la pénombre s’installe dès le milieu de l’après-midi lorsqu’on est en montagne. Déjà vers 15 h, la luminosité diminue même si le soleil n’est pas encore couché. C’est à ce moment qu’il peut être dangereux de faire un faux pas ou de glisser lorsqu’on a une moins bonne vision du sentier devant soi.
Il peut même arriver qu’il fasse complètement noir rapidement en raison des conditions météorologiques et que l’on doive terminer la randonnée avec comme seul éclairage la lueur des lampes.
Comme dit le proverbe, on n’est jamais trop bien préparé.e.
Avez-vous tout ce qu’il vous faut? Si oui, vous êtes prêt.e à partir à l’aventure! En plaçant les éléments de cet liste dans votre sac, assurez-vous de mettre le manteau coupe-vent au fond, suivi de la bouteille d’eau à l’envers, de la lampe frontale puis de la collation, question d’isoler le plus possible votre eau pour l’empêcher de geler.
Autre astuce : n’oubliez pas de bien mémoriser votre trajet avant de partir, quitte à l’imprimer sur une bonne vieille carte papier, car les batteries des téléphones se vident beaucoup plus rapidement avec le froid.
Avec ça, vous êtes fin prêt.e! Bonne rando!